癒しのコラム／クイックツボマッサージ【ナウミスペース】

●クイックツボマッサージ　2009.12.14

年末の忙しい時期になりました。今回は自分でできるツボマッサージをいくつかご紹介します。
まず「風邪を引きそうだなぁ」と思った時には、首の後ろの髪の生え際で、首の中心より外側の筋の少し外にあるくぼみを指圧するようにマッサージします。ここは風邪のツボです（風池）。親指をこのツボに当てて、他の４本の指で頭を支えるようにして強めに押して下さい。血行が良くなり、体もあたたまります。風邪の予防になります。

次に、年末年始はお酒の席も多いもの。二日酔いになった時には、頭頂のツボ（百会）を静かに指圧してください。頭のてっぺんから真下に向かって、真直ぐに押します。これで不快感が軽くなります。
風池や百会も、押すと痛気持ちよい感覚がありますので、ツボを見つけてやってみて下さいね。

戻る