癒しのコラム／美容・健康　雑学アドバイス【ナウミスペース】

●美容・健康　雑学アドバイス　2009.9.23

日本には四季があり、各季節毎にエネルギーの質が変化します。
動物も植物も、もちろん私達人間も、このエネルギーの質の変化にスムーズに乗れている時は、体調も良く、肌艶や目の輝きなど、美容面でも健康です。
それでは、どうしたら季節とともに上手に変化できるのか、いくつかの方法をお伝えします。
まずは、四季折々の自然を直に感じてみることです。
今は秋です。
涼しくなっていく風や、少しづつ色づく木の葉や、空気が乾いて澄んでいく様子を、心にとめてみましょう。心も体も秋色になっていきます。
もう1つは食べ物です。
その時期に採れる食べ物には、その季節のエネルギーがあります。
秋には、秋の旬の食物を摂りましょう。
これだけでも、健康美を達成できますよ。

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