癒しのコラム／夏バテ解消のエネルギーワーク【ナウミスペース】

●夏バテ解消のエネルギーワーク　2009.8.16

暑さ、働き過ぎ、遊び過ぎ、エアコン、などなど、バテる原因は様々です。
バテている状態とは、簡単に言うと、身体と心のエネルギー不足です。

そこで、エネルギーを満タンにして、バテ知らずになるエネルギーワークを2つお教えします。

まず「宇宙のエネルギーを取り入れるテクニック」
椅子に座り、1人で、ゆっくり深呼吸などをして、気持ちが落ち着いてきたら始めます。
軽く目を閉じて、手は膝の上に。
遥か頭上の宇宙から、金色の純粋なエネルギーが頭のてっぺんに流れ下りてきています。
それを頭頂にあるエネルギーの入口から、体の中に真直ぐに受け入れます。
宇宙から金色の光を注ぎ入れてもらっている感じです。
身体の隅々までいっぱいになったら、終わりです。（10分）

次に「地球のエネルギーを取り入れるテクニック」です。
宇宙のエネルギーを取り入れたら、今度は足の裏から地球のエネルギーを吸収しましょう。
床に両足をつけて、土踏まずにあるエネルギーの入口から、地球のエネルギーを受け取ります。（2～3分）

これでバッチリ夏バテ解消！やってみてね。

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