癒しのコラム／オフィスでできる簡単美容法【ナウミスペース】

●オフィスでできる簡単美容法　2009.5.21

前の晩遊び過ぎて顏がむくんでいる時などにはこの方法をためして下さい。
まず、両手の指を首の後ろで軽く組んで、その手を前に引き寄せます。
首の両側を擦るようにして、首の前でパチンと両手のひらが合わさるようにします。
これを30回やると、顏のむくみが取れて小顔になり、目が大きくなります。

また、足が疲れてむくんでいる時は、デスクの下で足首をくるくると回しましょう。
片足づつでもOKです。
特に夕方、靴がきつく感じる時などにやってみてください。

それから、誰もいないお昼休みには、お顏の表情筋のトレーニングをしてみましょう。
最初に口を閉じたままで、唇を左右上下に思いっきり動かします。（5回）口の周りのタルミの解消になります。
次ぎに、目を大きく開いてそのまま力を抜かずにまぶたを閉じます。（5秒×5回）目の周りの筋肉のタルミがとれます。
最後に、目を閉じて、目も口も顏を真ん中にぎゅーっと寄せてから、パッと顏を開きます。
この時目も口もできるだけ大きく開けます。これを3回やると、活き活きとした表情が生まれますよ。

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