癒しのコラム／新生活のためのセルフヒーリング【ナウミスペース】

●新生活のためのセルフヒーリング　2009.4.10

4/1は、新生活が始まる方や、新年度を迎えて、新たにお仕事や学校が始まる方等たくさんいらっしゃるでしょう。皆さん健康で、活々とスタートしたいですね。
好景気であろうが、不景気であろうが、自分のやるべきことを一生懸命やっていく事に違いはなく、そのためには体・健康は基本の資本です。
体には、体力・気力・持久力・精神力など様々なエネルギーが流れ、循環しています。エネルギーワークで言うなら、エネルギーの通るラインがあります。その一部は経絡とも一致していて、興味深いものがあります。
まずは、エネルギーが滞りなく廻ることで、血行や体液の流れも向上します。また、脈や気持ちが落ちついたりオーラも整います。
自分でできるエネルギーの整え方としては、腹式の呼吸法が簡単でおすすめです。季節は春、さわやかな空気を鼻から吸って、口から吐きます。ゆっくりお腹まで吸います。
毎日10～15分位続けることで、心身共に健康でいられます。
フレッシュな空気には、フレッシュなエネルギーがあります。リラックス効果も期待できますので、ぜひやってみてください。

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