癒しのコラム／自分を大掃除【ナウミスペース】

●自分を大掃除　2007.12.11

年末になると、今年の汚れを綺麗にして、清々しい心で新年を迎えるために、家や職場の大掃除をします。

そこで、自分自身の大掃除はいかがでしょうか？
年末に今年一年、いろいろとがんばった自分の大掃除をします。
体も心も内側から、いらないものはスッキリ捨てて、外側は磨いて、ピカピカにして、新しい年を迎えましょう。

体は、アロママッサージヒーリングなどで、リンパのつまりを取り除き、スッキリさせて、内側からデトックスします。また、コリや歪みは、元となっている緊張やストレス、心の疲れ、他の不要なエネルギーを、ボディヒーリングやスピリチュアルヒーリングで無理なく解放させてしまいましょう。

自分でできるケアの方法としては、ゆっくり深呼吸をしながら、目を閉じて、最初に手に向かって意識を向けて、「今年１年ありがとう」と心の中で言います。次に、腹→背中→頭→足と順番に意識しながら、同じように「今年１年ありがとう」と言います。
この時、少し微笑むような感じです。
最後にハート（心臓の辺り）に、ゆっくりと「今年も一年どうもありがとう！」と言います。
全身が優しいエネルギーに満たされます。

今年の疲れを綺麗にしたら、またフレッシュな活力が涌いてきます。
年末のスペシャルケアで、よいお年を！

戻る