癒しのコラム／女性に多い体の歪み【ナウミスペース】

●女性に多い体の歪み　2007.7.21

女性に多い身体の歪みとしては、お腹を前に突出すように、背骨が「くの字」に曲がっているタイプ、骨盤がずれるタイプ、上半身が左右どちらかにねじれているタイプ（正面を向いて立ったとき足のつま先が顔と違う方向を向いている）が、多いようです。

歪む原因は、生活習慣や精神的なものなど様々です。
とくに、腹筋がないため身体を支えるのに楽な姿勢をとっていた結果、このような歪みを生じる場合もあります。

簡単にできる対処法として、腹筋を使う、腹式呼吸があります。

鼻からゆっくり大きく息を吸って、下腹が膨らみます。次にまたゆっくりお腹の下の方から息を吐きます。
腹筋を使うように意識して、繰り返します。（5分以上）

もうひとつ、歩く時におへそが正面を向くように意識して歩きます。
自然に下腹にエネルギーが満ちて、背骨も真直ぐになり、骨盤のバランスもとれるようになるでしょう。

ヒーリングサロンでは、施術の際に、本人が本来の骨格・身体に戻ろうとする力を大切にしています。
無理に外から力を加えて歪みを矯正するより、自然に本来の身体に戻していきましょう。

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