癒しのコラム／ギュギュギューッとシェイプアップ【ナウミスペース】

●ギュギュギューッとシェイプアップ　2007.5.1

　余分な水分がうまく排泄されずにむくみ、足や二の腕が太かったり、下腹がポッコリしている方は、エクササイズや半身浴で血行を促し、汗や尿で水分を出すように心がけましょう。

　または、痩身用のアロマボディヒーリングで、全身のリンパの流れを良くすると、受けた日にすぐサイズダウンができます。全身のむくみをぎゅっと絞り出す感じです。

　リンパの流れが改善して、血行も良くなると、基礎代謝があがり、脂肪を燃焼しやすい身体になります。体の中の老廃物を排出して、内側からきれいになるので、肌や髪のツヤなどにも、違いが出てきます。
　さらに、キュットとくびれたウエストや足首も作ることができます。
　ウエスト回りのマッサージは、腸の働きを促し、便秘の改善にもなります。自分でお腹を時計回りにマッサージしても効果があります。

　また、過食で太るタイプの方は、過食の原因となるストレスや不足感を、ヒーリングで癒すと、自然と食事の量が減り、痩せていきます。

　今年の夏は、自慢のボディで楽しみましょう。

戻る