癒しのコラム／メタボリックシンドローム【ナウミスペース】

●メタボリックシンドローム　2007.2.25

内臓脂肪蓄積が、糖尿病や高血圧、高脂血症、高尿酸血症などにつながり、これらがいくつか重なると、動脈硬化や心筋梗塞をおこす危険が高まるというものですね。

内臓脂肪は、生活習慣病から蓄積されることが多いので、まず、生活習慣（食生活・運動・ストレス・飲酒・喫煙）を改善することが、メタボリックシンドロームには、一番の対策、そして将来のための予防です。

特に、ストレスの解消ができれば、飲酒や喫煙、食べ過ぎを減らす効果をもあります。

そこで、自分でできるストレス解消法としては、ストレッチや散歩などの軽い運動をする、趣味を持つ、心が癒される音楽を聴く、ゆっくり入浴する等、簡単にできることがいいでしょう。

心や身体に溜まったストレスは、脂肪に変わる前に、ヒーラーやセラピストにケアしてもらいましょう。
アロママッサージやデトックス効果のあるボディヒーリングで、身体を内部からきれいにお掃除してもらうと、とてもスッキリしますし、全身の新陳代謝もよくなりますよ。

また、心もスピリチュアルなヒーリングを受けて、本来の元気な自分を取り戻し、ストレスとサヨナラしましょう！

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